心理有压力的时候会感觉不快乐，那应该如何缓解压力变得快乐呢？下面小编将跟大家说到哦。
（图片id：48119311，如何缓解心理压力）
缓解心理压力方法一、开怀大笑
开怀大笑是消除压力的好方法，不仅可以消除压力感还可以使自己感到快乐，如果觉得没什么可笑可以看看一些搞笑的电视剧、电影或者漫话之类的。
缓解心理压力方法二、向知音倾诉
有压力或者不开心的事可以向你的好朋友或者是知音倾诉，千万不要让压力和不开心的事憋在心里，如果积蓄多了压力会更大。
缓解心理压力方法三、听轻快的音乐
音乐可以陶冶性情也可以使人的情绪变得平和，听一些轻快的音乐不仅有助于缓解心理压力还可以使你的心情变好哦。
缓解心理压力方法四、放声大叫、大哭
在一个僻静的地方放声喊叫或者放声大哭都可以发泄心中的压力，使你感到放松，是一个不错的减压方法。
缓解心理压力方法五、学会放弃
有时候，并不是所有事都要逞强办好，有些事不可以做好的要学会放弃，不要给自己施加太大的压力，有很多东西只要放下了就一身轻松了，有舍才有得，舍弃了令你烦恼有压力的事物，你就会得到一个开心的自己。
缓解压力的方法有很多，上面五种减压效果很不错。
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